قراصيا

الفوائد والإستخدامات

• غنية بالألياف الغذائية، مما يسهل حركة الأمعاء وتقليل الشعور بالإمساك.
• تعزيز صحة العظام، والوقاية من هشاشة العظام.
• تحتوي القراصيا على نسبة كبيرة من فيتامين أ، والذي يساعد في تحسين العين والرؤية، كما يحمي من الجفاف وإعتام العدسة.
• تعمل كمضاد طبيعي للأكسدة، مما يساعد في الوقاية من السرطان.
• تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• تحتوي على الكثير من الألياف، مما يساعد في تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة وسد الشهية.
• التحكم في نشاط المثانة والسيطرة على البول.
• تنظيم وظائف الجسم المختلفة، وتزويد الجسم بالبوتاسيوم.
• تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، ما يساعد في تحسين صحة الشعر، بالإضافة إلى فيتامين ب وفيتامين ج، الذي يساعد على نمو الشعر.